Pues ya acabada la celebración de la
navidad en este momento nos queda quitar el gran peso adquirido por tanto comer
y beber. En este momento tenemos que verlo en serio y realizar 1 poquito de
esfuerzo por la salud.
Mis recomendaciones para ustedes, así como
que mi intención de nuevo año, será bajar de peso unos kilos. Para esto voy a
combinar varias dietas para poder bajar de peso con un poco de entrenamiento
físico.
Acerca de las dietas, voy a tratar de adelgazar a base de comer bien. Muchas hortalizas y principalmente proteínas,
todo esto en relación con las grasas que comeré. No os miento casi todos estas
semanas desayunaré almorzaré y además cenaré saludablemente. De hoy en adelante
revisaré las calorías de todo lo que coma.
Sobre el ejercicio físico, trataré de hacer
aeróbicos por lo menos tres veces cada semana, Saldré a correr, saldré a nadar,
saldré a hacer bicicleta…
Mi objetivo será adelgazar y sin lugar a
dudas lo lograré, no importa cuánto me cueste. Estoy bastante segura de que lo
tomaré en serio, y no lo dejaré a medias como en tantas veces. ¡Los animo a
hacer lo mismo!
